"Tips Merawat Mata Agar Tetap Sehat"

Bicara soal kesehatan tentu sangat menarik bagi kita semua. Karena kesehatan menurut saya adalah hal yang sangat penting untuk diperhatikan agar kita tidak sakit. Nah pada kesempatan kali ini alhamdllah saya mendapat kesempatan dari Mbk Nuty untuk menghadiri acara "Health Talk About Healthy Eyes & Happy Life". Acara ini bertempat di Ciputra Medical Center tanggal 23 Januari 2016. Tak disengaja saya pun bertemu dengan Mbk Hermini dan Mbk Aprijanti dan Kak Ikung yang juga hadir pada acara diskusi tentang kesehatan mata.

Acarapun dimulai dengan menghadirkan dr. Utami Noor S, SpM dan dipandu oleh salah satu pegawai Ciputra SMG Eye Clinic. Para peserta sangat antusias untuk menyimak materi tentang kesehatan mata. Karena mata memang panca indra yang wajib kita jaga agar tetap sehat dan hidupun bahagia. Bagaimana sih cara menjaga mata kita agar tetap normal ? Tentu ada trik tersendiri agar mata kita tetap sehat. Seperti yang dijelaskan oleh dr. Utami Noor S, SpM menjaga mata agar tetap sehat diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Perbanyak Makan Sayur dan Buah : Makan sayur dan buah dengan teratur tentu sangat membantu mata agar tetap sehat. Mengapa demikian ? Karena, makan sayur dan buah banyak mengandung vitamin A yang sangat baik sekali bagi kesehatan mata kita. 
2. Jaga Jarak Pandangan Saat di Depan Laptop / TV : Mengapa kita harus menjaga jarak pandangan. Karena, kalau jarak pandang kita terlalu dekat dengan laptop / TV maka mata kita akan mudah lelah. Sebaiknya jangan terlalu dekat dekat dan jangan terlalu jauh ya. Tar saking jauhnya malah gak kelihatan hehe. Jarak yang baik itu antara 50-75 cm. 
3. Saat Didepan Laptop, Setiap 1 Jam Sekali Lihatlah Objek Lain Selama kurang lebih 10 Menit : Dengan demikian mata akan tetap terjaga dengan baik, tidak mudah lelah. Agar mata tidak mengalami kekeringan, lakukan gerakan mata dengan berkedip.
4. Jangan Mengucek Mata Sembarangan : Mengucek mata dengan sembarangan bahaya lo temen-temen. Karena, kalau kita mengucek mata dengan sembarangan akan menyebabkan iritasi. Nah agar tetap dijalur yang benar, makan langkah yang harus dilakukan ketika kelilipan adalah segera bilas dengan air yang bersih ya jangan air got ungkap dr. Utami Noor S, SpM sambil tertawa. Jangan seperti Mbk Hermini ya guys direndam di bak hihi.

Nah yang satu ini harus benar-benar diperhatikan ya buat yang sedang merokok hehe. Nih ya dicatat biar gak lupa. "Berhentilah Merokok" Apa hubungannya merokok dengan mata kita ? Ya pasti ada hubungannya teman-teman. Merokok dapat berakibat tidak baik lho bagi kesehatan mata. Karena merokok dapat mempercepat terkena Katarak. Waduh ternyata bahaya juga ya kalau terus-terusan merokok. Selain katarak dapat menyebabkan mata cepat kering dan pasti akan mengganggu kenyamanan dalam kehidupan sehari-hari. Jadi, kalau bisa yang sedang merokok harus cepat-cepat dikurangin ya.

Mungkin ada yang masih bingung apa itu katarak ? Katarak adalah perubahan lensa mata yang seharusnya jernih dan tembus pandang malah menjadi keruh, sehingga objek yang dilihat akan menjadi kabur dan menyebabkan penderita tidak bisa melihat dengan jelas yang disebabkan oleh banyak faktor.

Ciri-ciri gejala katarak antara lain :

• Pandangan mata kabur, suram, seperti ada bayangan awan.
• Pada saat melihat warna, tampak pudar.
• Mata menjadi sensitif terhadap cahaya, terutama pada malam hari.
• Ketajaman penglihatan menurun.

Langkah yang harus dilakukan ketika memiliki gejala katarak :

• Segera periksa ke dokter spesialis mata.
• Lakukan tindakan segera untuk menyembuhkan katarak tersebut.

Nah pada seminar di Ciputra SMG Eye Clinic, para blogger dikenalkan berbagai alat yang ada di sana. Kita semua mendapatkan kesempatan untuk cek mata secara gratis. Alhamdllah hehe. Pada Ciputra SMG Eye Clinic terdapat berbagai layanan kesehatan mata diantaranya :

• Pemeriksaan mata umum
• Evaluasi kesehatan mata berkala
• Pelayanan kesehatan mata lain

Teknologi yang digunakan tentu teknologi yang berstandar Internasional dan sangat moderen. Fasilitas yang ada diantaranya MEL 80 dan VisuMax dapat dilihat pada gambar dibawah ini :

So jaga terus kesehatan matanya ya.

Salam Sehat :)
*Foto Dokumen Pribadi.